自分で自分の首を絞めると楽ちん

夢をかなえるゾウ

夢をかなえるゾウ,ガネーシャの教えを実践中です。

今回は「環境を作る」です。1分で読めます。

 



自分の考え方を変えて、慣れないことや気が向きにくい事を、行動にうつすのって難しいですよね。

そんな時は「やるしかない環境に追い込んでしまう」とよいです。

私の場合、お酒をやめるために、買えない環境に自分を追い込みました。

ジムの帰りに買ってしまうことがほとんどなので、ジムに行く際財布や、電子決済できるスマホを置いていくようにしました。

あと、炭酸水を大量に買って、代わりに飲むことを習慣にしました。

見事に3か月禁酒できてます。

これは効果絶大です!財布を置いちゃえば、ふらっと行きたくなるラーメン屋やファミチキの誘惑にも耐えられます笑

禁煙、ダイエット、様々なことに応用できそうですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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